Masalah yang
berpunca melalui stres sudah menjadi lumrah bagi kita yang bergelar manusia biasa. Stres juga
dipanggil sebagai tekanan yang mana akan membuatkan kita berasa terganggu dengan
emosi yang tidak stabil serta boleh mengganggu proses pemikiran dan keadaan
fizikal kita. Kenapa kita mudah berasa tertekan? Kita akan berasa tertekan
apabila menerima sesuatu di luar kemampuan diri kita.
Stres boleh
memberi kesan yang buruk dalam sistem tubuh badan kita. Ia boleh merosakkan beberapa sistem. Selain
itu, stres mampu melemahkan tubuh kita
hingga ke satu tahap di mana sistem imun berputus asa. Stress boleh berlaku
ketika di temapt kerja mahupun ketika belajar.
Stres
boleh membunuh. Oleh itu jangan biarkan
ia membunuh diri kita dan orang yang kita sayangi. Individu yang mengalami
stres sentiasa kehilangan tenaga yang diperlukan untuk menjalani kehidupan
seharian. Jika ini berlaku, ianya boleh menyemai sikap negatif dalam kehidupan
mereka. Kemurungan akan berlaku dan mencetuskan kesan negatif kepada kehidupan kita.
Kegagalan
menangani stres juga boleh membawa kesan buruk ke atas kesihatan seseorang.
Lazimnya sistem imun dapat mempertahankan tubuh dari penyakit. Namun begitu,
stres boleh melemahkan sistem imun. Jika ini berlaku, individu berkenaan akan
lebih mudah mendapat penyakit berbahaya seperti kanser dan masalah jantung.
Pada masa yang sama, orang yang sentiasa mengalami stresakan berhadapan dengan masalah kesihatan dan akan memburukkan
lagi keadaan.
Sebagai
manusia kita memang tidak boleh lari daripada masalah yang boleh membuatkan
kita tertekan. Namun, amat penting untuk kita mengawal diri kita dengan
sebaiknya agar tidak melakukan sesuatu di luar kawalan yang boleh memberikan
impak yang negatif. Kita seharusnya melindungi diri dan kesihatan dengan
mengamalkan langkah-langkah yang akan membantu stress dengan baik.
"JIKA HATI DAN PEMIKIRAN KITA SENTIASA BERSANDARKAN SIFAT TAWADUK, YAKIN DAN SYUKUR PADA ALLAH SWT, MAKA DIRI KITA AKAN DIBERI PETUNJUK DAN HIDAYAH-NYA DALAM MENANGANI TEKANAN."
